Fizinio aktyvumo užsiėmimai darbuotojams

Gerbiami Kauno klinikų darbuotojai,

Rūpindamiesi Jūsų sveikata karantino laikotarpiu, siūlome išbandyti naujas mankštos nugarai treniruotes nuotoliniu būdu.

Kviečiame išbandyti skirtingas treniruotes: 

1. Mankšta nugarai darbo vietoje (30 min. trukmės, žemo intensyvumo)
2. Mankšta nugarai namuose (60 min. trukmės, vidutinio intensyvumo) 
3. Mankšta nugarai namuose pažengusiems (60 min. trukmės, aukšto intensyvumo) 
4. Mankšta nugarai darbo vietoje (30 min. trukmės, žemo intensyvumo), 2 mankšta
5. Mankšta nugarai namuose pažengusiems (60 min. trukmės, aukšto intensyvumo), 2 mankšta
6. Mankšta nugarai namuose (60 min. trukmės, vidutinio intensyvumo), 2 mankšta
7. Mankšta nugarai darbo vietoje (30 min. trukmės, žemo intensyvumo), 3 mankšta 

Dėl papildomos informacijos kreipkitės į Profilaktinių programų koordinavimo tarnybą el. paštu greta.sutkiene@kaunoklinikos.lt

Visas mankštas rasite čia.

Šiuo metu dėl COVID-19 rizikos užsiėmimai darbuotojams nevyksta.

Visi Kauno klinikų darbuotojai kviečiami lankyti nemokamus Zumbos, jogos ir mankštos nugarai užsiėmimus Fizinio aktyvumo erdvėje.

Užsiregistruoti į užsiėmimus galite elektroniniu būdu arba tel. +37037326046. Registracijos formos bus atidaromos kiekvieną mėnesį likus dvejoms savaitėms ir liks atidarytos iki tol, kol į tą pačią treniruotę užsiregistruos 25 darbuotojai, nes vietų skaičius – ribotas.

Užsiėmimai vyksta Kauno klinikų Fizinio aktyvumo erdvėje, kuri yra centriniame pastate (sankryžoje prie Ligonių maitinimo skyriaus pagal nuorodas eikite link Energetikos ir inžinerinių tinklų tarnybos, 2 aukštas). Jūsų patogumui yra persirengimo kambariai, dušai. Rekomenduojama atsinešti savo sportinę aprangą, vandens. Užsiėmimo trukmė – 50 min. Į užsiėmimus ateikite anksčiau, kad spėtumėte persirengti ir laiku prisijungtumėte prie grupės.

Registracijos formas galite rasti paspaudę prie kiekvieno užsiėmimo esančias nuorodas:

Zumba. Pirmadieniais 17 val. ir trečiadieniais 16 val.  –  https://bit.ly/2SvDNep 

Joga. Antradieniais ir ketvirtadieniais 15 val.  – https://bit.ly/2Sc4t56 

Mankšta nugarai. Pirmadieniais ir penktadieniais 15 val. – https://bit.ly/31DqooW 

Mankšta nugarai. Pirmadieniais ir penktadieniais 16 val. – https://bit.ly/2uoI9MD 

SVARBU!
Prašome visų Kauno klinikų darbuotojų registruotis elektroniniu būdu, o užsiregistruoti skambinant tik tuo atveju, jei neturite galimybės prisijungti prie interneto. Dėkojame!

Kilus klausimams, prašome skambinti Profilaktinių programų koordinavimo tarnybai tel. +37037326046